集中力3つの真実。まだサボって自己嫌悪で消耗してるの?

集中力3つの真実

 

 

【集中力3つの真実】
 

・集中力は生まれつきではなく、トレーニングで鍛えることが可能

・できる人は長時間集中ではなく、短期集中を繰り返す

・いきなり重要な作業ではなく簡単な作業から始めてリズムをつくる

 
メンタリストDaiGoさんの「自分を操る超集中力」という本です。AmazonAudible版がオススメです。耳からのインプットは生産性高まりますよ。

関連記事移動時間をスキマセミナーに。AmazonAudibleがインプットからアウトプットに最適解である理由。

 

集中力はトレーニング次第で鍛えることが可能。

 

ぼくもこれ盲点でした。

 

  • 子供のころから机でじっとしてられない
  • 勉強を1時間継続できない
  • いつもフラフラ注意散漫

 
小さいころからこんな感じで、ぼくはもう集中できないんだと思ってました。

作業環境、食事、考え方、日々の習慣でトレーニングすることが可能です。

とくに前頭葉にあるウィル・パワーという、人間の集中力を左右するエネルギーの存在をこの本を読むまで知りませんでしたね

ウィル・パワーという概念だけでも知っておくと全然かわってきますよ。この本に書いてあることを実践し始めてから作業量が段違いに増えました。

 

 

ぜひオーディオブックで耳から何度も学習してみてください。

AmazonAudibleを無料登録する

 

あわせてよみたい。

メンタリストDaiGoから学ぶ一度読んだら忘れない3つの読書術。